Ikigai

Ikigai es un concepto que tiene su origen en la cultura japonesa. Ikigai hace referencia a las razones que existen para vivir. Cada individuo perteneciente a esta cultura puede tener su propio ikigai como la razón por la que buscar motivación cada día.

Ikigai es un concepto que tiene su origen en Japón y que se está extendiendo mundialmente a pasos agigantados. Este concepto se basa en aquello que hace que una persona se sienta motivada y realizada en su vida.

Además, tiene su propia representación gráfica similar a una flor con pétalos. En el centro se puede vislumbrar el concepto ikigai y alrededor hay una serie de afirmaciones centradas en aspectos vitales del individuo. Por ejemplo, en qué es bueno, en lo que ama, por lo que le pagan y lo que necesita el mundo.

Este término está siendo utilizado en el campo de la psicología donde también se trabajan aspectos como el desarrollo personal, algo muy relacionado con este concepto.

¿Cómo reconocer y conseguir tu ikigai?

Estas son las más destacadas:

• Tener un propósito en la vida por el que desear levantarse cada día: Una fuente de inspiración y motivación para continuar vivo.
• Desconectar en determinados momentos: Buscar momentos de relax, desconexión y aminorar las prisas con las que nos movemos habitualmente ayuda en la tarea de encontrar el propio ikigai.
• Conocer de forma pormenorizada lo que uno hace: Ocuparte de tus tareas, reconocer tu calidad como profesional y prestar atención a la ejecución será de gran ayuda para profundizar en el conocimiento de las actividades que cada uno desarrolla.
• Buscar nuevos retos que sean alcanzables: Tener nuevas aspiraciones y sueños que cumplir motiva a las personas. No obstante, estos deben ser reales y alcanzables para poder trazar un plan para conseguirlos. Si sucede lo contrario, una persona acabará por decepcionarse y sentirse frustrada si busca retos muy complejos de alcanzar.
• Olvidarse de las distracciones: Dejar a un lado los dispositivos móviles a la hora de trabajar, escoger un tiempo concreto al día para responder correos electrónicos y no estar constantemente pendiente de las redes sociales son algunas de las recomendaciones para evitar distraerse. El objetivo es centrarse en todo aquello que se esté llevando a cabo para realizar esa actividad con la máxima calidad y concentración.
• Escoger sitios inspiradores: Si puedes elegir el sitio en el que trabajas dentro de la oficina o en casa será de gran ayuda, ya que así puedes inspirarte mucho mejor y ser más creativo en tus tareas.

Ejemplo de ikigai

Ikigai significa tener un propósito que nos haga sentirnos vivos y motivados. Algo que suponga un reto accesible para poder levantarse cada día con energía y afán por conseguirlo.

Por ejemplo, ocuparse de llevar acciones para cuidar del planeta con el objetivo de que sea un mejor lugar para todos.

Potenciar la relación con la pareja, trabajar en determinados aspectos para ser más felices podría ser otro ejemplo de ikigai.