Un círculo vicioso es una estructura que se repite de forma constante y en la que está inmersa una persona. Todo lo que hace ese individuo le lleva al mismo punto de partida. Suele utilizarse este concepto para hacer referencia a relaciones, actitudes o comportamientos que no generan resultados muy positivos.
Un círculo vicioso representa las acciones que un individuo repite de forma constante y que son dañinas para su propia persona. Por ejemplo, relaciones de pareja tóxicas. Muchas veces se repiten los mismos patrones que llevan a repetir parejas similares y que dan al traste por causas semejantes.
Normalmente, alguien que está inmerso en esta encrucijada no suele ser consciente de ello. Está más centrado en la repetición de ese comportamiento aunque sea perjudicial que en darse cuenta de las posibles soluciones.
Para salir de un círculo vicioso es bueno contar con la visión de terceras personas que puedan ayudar a entender a un individuo lo que está ocurriendo. En muchas ocasiones es recomendable acudir a un profesional de la psicología para dar solución a este problema.
También puede contribuir favorablemente el que un amigo o familiares puedan dar un toque de atención y ayudar a la persona que está dentro de un círculo vicioso. Esto puede ayudarle a darse cuenta de lo que está ocurriendo.
Un círculo vicioso siempre entraña la repetición de situaciones y experiencias a lo largo de los años, generando consecuencias negativas para la persona. Su calidad de vida puede verse deteriorada por esta circunstancia en la que se encuentra.
Los diferentes tipos de psicología que existen suelen tratar este tipo de problema.
Características de un círculo vicioso
Estas son las principales características:
- Este tipo de comportamientos y situaciones se repiten de manera constante durante un tiempo prolongado.
- Suelen tener un resultado negativo para la persona.
- Es muy complicado detectar uno mismo los patrones en los que se está inmerso y salir de ellos. Normalmente, una persona no es consciente de que está dentro de un círculo vicioso.
- Estos patrones están automatizados y son naturales para un individuo, por eso los repite de manera constante sin percibir las consecuencias.
- Si es un problema persistente y de difícil resolución por parte de uno mismo o de la gente de alrededor, lo recomendable es contar con ayuda profesional externa como un psicólogo.
- Es posible salir de un círculo vicioso, pero hay que reseñar que no es sencillo y requiere esfuerzo, perseverancia y la comprensión de que hay que cambiar ese tipo de patrones.
Ejemplo de círculo vicioso
Relaciones de pareja, adicciones o comportamientos dañinos para uno mismo, son algunos de los ejemplos más destacados cuando hacemos referencia a este concepto.
El haber sido víctima de violencia durante la infancia, un momento esencial en el que un niño se está formando y educando, puede generar un círculo vicioso en torno a ello. Pueden reproducirse esos patrones en la etapa adulta y ponerse en práctica con la pareja o incluso los hijos.
Esto es extensible también a relaciones de pareja que siempre acaban de forma negativa. Por ejemplo, salir siempre con un tipo de pareja que aboca a la infidelidad o los celos.
La única manera de poder salir de un círculo vicioso es tomando consciencia de que se está dentro de él. Es el momento de empezar a cambiar comportamientos y sustituir patrones antiguos por otros diferentes de carácter positivo y que no sean dañinos para una persona.
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