Psicología humanista
La psicología humanista es un enfoque de la psicología que se centra en el estudio de una persona a nivel global. Valora sus pensamientos, emociones, comportamientos o contexto vital para ofrecer soluciones y tratamientos a sus problemas.
En la historia de la psicología humanista Abraham Maslow, psicólogo estadounidense, jugó un papel trascendental. Ya que fue el fundador de la psicología humanista hacia los años 60 del siglo XX. A diferencia de las corrientes anteriores basadas en el conductismo o la psicología cognitivo conductual, la psicología humanista concibe al individuo como un todo.
El contexto en el que se encuentra el ser humano es tomado muy en cuenta en esta corriente humanista. No solo se centra en los pensamientos o determinadas conductas, sino que se analiza la persona a nivel global.
No se centra en la causa y efecto del problema. Por ejemplo, una persona está expuesta a cambios, situaciones y experiencias vitales de la más diversa índole que pueden causar malestar o incluso patologías. Ahí centra su visión la psicología humanista. Es decir, se centra en la parte existencial de las personas.
Objeto de estudio y características de la psicología humanista
A continuación, desglosamos el objeto de estudio, así como las características de la psicología humanista.
- Las terapias y tratamientos se centran en la persona. Se valora su contexto vital, sus pensamientos, emociones o sentimientos.
- La psicología no se centra en el problema o la conducta que pueda derivar de él. Valora a nivel global al individuo teniendo en cuenta múltiples factores relacionados con su persona.
- Se considera a cualquier ser humano como alguien libre al que se han de respetar sus libertades en cualquier tipo de ámbito.
- Si una persona cubre sus necesidades, tenderá a desarrollar su potencial mucho mejor.
- Cualquier individuo debe ser aceptado. Sus virtudes y defectos son parte de él y por ese motivo se han de tener en cuenta.
La terapia humanista de Carl Rogers
La terapia humanista fue desarrollada por Carl Rogers. Esta, propone las siguientes fases para su implementación:
- No se incluye al individuo en una determinada patología, sino que se evalúa a la persona y se valoran sus circunstancias.
- El terapeuta y el paciente mantienen una relación fluida. No se trata de que se aproxime a sus problemas de forma fría y técnica, sino que le ayuda, lo acompaña durante todo el proceso dándole herramientas para solucionar el problema.
- No hay un tratamiento automatizado. El objetivo es que el paciente se sienta mejor poco a poco con el trabajo de terapia para mejorar su salud mental.
- Se trabajan diversos factores que afectan al individuo. Los pensamientos, emociones, la situación vital en la que se encuentra, entre otros temas que conforman la globalidad de la persona.
Autores de la psicología humanista
Entre los autores más destacados de la psicología humanista se encuentran:
- Abraham Maslow (1908-1970).
- Carlo Rogers (1902-1987).
- Rollo May (1909-1994).
- Clark Moustakas (1923-2012).
- Sidney Jourard 1926-1974).
- Roberto Assagioli (1888-1974).
