Subconsciente

El subconsciente es toda aquella información, recuerdos, experiencias traumáticas o vivencias que están guardadas y alejadas de la mente consciente.

Acceder a ello no es tarea sencilla y además, este tipo de información suele influir en las personas a la hora de comportarse ante determinadas situaciones.

El subconsciente es como un disco duro en el que se han ido almacenando datos a lo largo de los años de la vida de una persona. Recuerdos, experiencias y pensamientos que hacen que una persona actúe o decida una cosa u otra.

En ocasiones, a la hora de tomar decisiones estamos de acuerdo con el consciente y la mente subconsciente. Pero en otras, aquellas experiencias negativas y creencias limitantes que están almacenadas en el subconsciente sirven para vapulearse a uno mismo.

Funciona de la siguiente manera.

El subconsciente tiene almacenados mensajes y pensamientos que se han ido guardando con base en las experiencias vividas. La mente subconsciente emite ciertos datos e informaciones que son tenidos en cuenta y gestionados por el consciente.

Tras ese paso y debido a la gestión realizada en esa parte de la mente, se ponen en marcha ciertos patrones y comportamientos de los cuales una persona no es consciente. Puede no encontrar una explicación consciente a la manera en la que actúa, pero está determinada por esa información subconsciente que tiene.

No es tarea sencilla, pero existen algunas técnicas para poder acceder de forma eficaz:

• Hipnosis: Se trata de una técnica que se utiliza para acceder a la mente subconsciente. A través de una serie de instrucciones, se pretende llegar a esa información con el objetivo de modificar hábitos, conductas y cambiar comportamientos.
• Visualizaciones positivas: En esta técnica lo que se pretende es visualizar acontecimientos y experiencias de forma positiva para otorgar seguridad y poder al individuo.
• Ensueño dirigido: Esta técnica debe ser dirigida y puesta en práctica por un especialista. El profesional le pide a la persona que se relaje en el diván. Esta empieza a respirar de forma diafragmática y a tranquilizarse. El paciente cuando alcance un estado completo de relax, expondrá sus pensamientos sin juzgarlos, ni hacer crítica. El objetivo es que el especialista ayude al paciente a decodificar y valorar aquello que vaya manifestando este durante la sesión.