La inteligencia emocional está constituida por un conjunto de habilidades que permiten reconocer, apreciar y manejar de manera equilibrada las propias emociones y las de los demás.
El concepto de inteligencia emocional regula las emociones y utiliza esta información propia para crear un comportamiento correcto y adaptado a los objetivos propuestos.
Orígenes de ll concepto de Inteligencia Emocional
Howard Gardner hacía mención de este término en su obra Inteligencias múltiples: la teoría de la práctica (1983). Hablaba sobre la habilidad para comprenderse a uno mismo, apreciar sus sentimientos, temores y motivaciones.
Posteriormente, Daniel Goleman ha sido considerado “el padre” de la Inteligencia Emocional. Un psicólogo estadounidense que a partir de su libro Inteligencia Emocional en 1995, adquirió una gran notoriedad al hablar y tratar en profundidad este término en sus obras, talleres, trabajos y charlas.
¿Cómo comenzar a trabajar la inteligencia emocional?
- No juzgar sentimientos Las emociones dan información sobre lo que ocurre. No se debe luchar contra ellas ya que previenen, informan y alertan. El miedo, el enfado, la tristeza y la alegría son las cuatro emociones básicas que se consideran como fuente de información de uno mismo, no como algo bueno o malo.
- Expresa ideas de manera asertiva. La asertividad es una forma de comunicar opiniones, creencias o ideas de manera honesta, respetuosa con la gente y con la propia necesidad del individuo. Este concepto se puede trabajar fomentando la autoconfianza.
- Ser empático. Se trata de ponerse en el lugar de otro y sentir lo que está sintiendo. El objetivo es no juzgar los comportamientos de la gente.
- Automotivación. Está comprobado que las personas que sacan fuerza de voluntad y motivación incluso en los peores momentos son más inteligentes emocionalmente. El motivo es porque han dado todo de sí mismos y se sienten orgullosos con la recompensa.
- Bienestar general. Una persona que quiera aumentar su inteligencia emocional buscará no solo su propio bienestar sino el de los demás ya que comprende la idea de ver felices a todos los que le rodean, no solo a él mismo.
La inteligencia emocional también se ha introducido en el ámbito empresarial. Es utilizada para fomentar las relaciones entre empleados y jefes, así como en la propia atención al cliente donde se ha pasado a tener un lenguaje con el consumidor más cercano, empático y accesible.
¿Cuáles son los beneficios de trabajar la inteligencia emocional?
- Los empleados se sienten más confiados al sentirse una parte importante de la empresa.
- Los equipos de trabajo son más coherentes y efectivos.
- La motivación en los empleados aumenta al tener en cuenta sus ideas y opiniones.
- Mejora la capacidad de liderazgo y de influencia.
