El estrés laboral es una situación que se produce cuando las exigencias del ambiente laboral son superiores a las capacidades de los trabajadores para poder responder y cumplir de manera eficiente.
El estrés laboral puede provocar en los trabajadores trastornos físicos o psicológicos que afectan su salud y la deterioran al grado de perjudicar el desarrollo y el desempeño de la persona. Ejemplo de ello es el síndrome de Burnout.
En este sentido, el estrés laboral se manifiesta más en las ciudades industrializadas, donde las presiones laborales se suelen intensificar ante las exigencias de producción que presentan estas sociedades.
Estas exigencias pueden afectar gravemente a la salud de los trabajadores ante la saturación tanto física como mental que el entorno laboral les genera.
Tipos de estrés por la duración
Según la duración de tiempo como se presenta el estrés laboral puede ser de dos tipos:
1. Temporal
Por supuesto, el estrés se puede presentar de forma temporal ante alguna situación muy demandante del trabajo o ante cualquier altercado con compañeros de trabajo o superiores. Este genera lapsos cortos y ocasionales de estrés.
2. Permanente
Al contrario, el estrés prolongado se vuelve más perjudicial, porque se va volviendo permanente ante continuas exigencias y problemas que se presentan en el trabajo. Las situaciones que provocan este tipo de estrés se vuelven repetitivas. Pueden ser situaciones como las continuas discusiones con jefes o compañeros de trabajo, el miedo a perder el trabajo, los traslados continuos dentro de la empresa y las presiones en el puesto específico de trabajo.
Tipos de estrés por el impacto que causan en el trabajador
De acuerdo con el impacto que puede provocar en el trabajador, el estrés puede ser positivo o negativo:
1. Positivo
El estrés laboral es positivo cuando las presiones del trabajo funcionan como un motor que impulsa a los trabajadores a realizar su trabajo con un nivel mayor de eficiencia. En este caso, el cuerpo humano es capaz de dar una respuesta física y mental positiva ante estas situaciones.
Dado que, resulta como una motivación que favorece la productividad, por lo que funciona positivamente sobre el desempeño y las capacidades del trabajador.
2. Negativo
Por otra parte, el estrés negativo es dañino para los trabajadores porque afecta la salud física y mental del trabajador. Esto finalmente hace que disminuya su capacidad productiva y el desempeño general de sus tareas laborales.
Sin duda, entre las manifestaciones que puede presentar una persona con un estrés negativo son ansiedad, taquicardia, insomnio y en el peor de los casos depresión. Este tipo de estrés deteriora la salud de los individuos, por lo que sería recomendable que las personas tomen medidas que les ayuden a controlarlo y manejarlo de forma correcta.
Síntomas del estrés laboral
Entre algunos de los síntomas que se pueden manifestar cuando se padece estrés laboral encontramos los siguientes:
1. Síntomas psicológicos
- Insatisfacción laboral.
- Irritabilidad.
- Tensión.
- Ansiedad.
- Aburrimiento.
2. Síntomas fisiológicos
- Cambios en el metabolismo.
- Aumento de la presión arterial, cardíaca y respiratoria.
- Dolor de cabeza.
- Ataques cardíacos.
- Afectación del sistema inmunológico.
Para terminar, el estrés laboral es un problema que afecta más a las personas que laboran en sociedades industrializadas. Cuando se presenta de forma permanente, tiene un efecto negativo, repercutiendo especialmente en la salud física y mental de las personas. Estas alteraciones en la salud del trabajador producen pérdida de productividad y eficiencia en el trabajo.
